Yo! Video mới của tuần này!
Nhiều bạn hay hỏi mình làm sao để tăng tạ các bài Squat, Bench, Deadlift, Calf Raise X Y Z... Để trả lời được những câu hỏi này một cách hoàn chỉnh, mình sẽ cần phải đi sâu vào chương trình tập của bạn để hiểu rõ hơn những gì bạn đang làm.
Tuy nhiên, ở trong video này, mình xin chia sẻ một cách CỰC CỰC KÌ ĐƠN GIẢN để giúp bạn tăng tạ trong bài tập của mình. Gần như ai cũng có thể áp dụng được, trừ phi bạn quá nâng cao thôi.
Hãy xem video và cho mình biết suy nghĩ của bạn nhé! Thank you!
Tài Nguyễn
Search